人步入一定歲數(shù)后身體各方面機(jī)能會(huì)有所下降，稍稍不注意就會(huì)讓各種疾病有機(jī)可乘。頸椎就是老年人最常受到傷害的地方，所以老年人更應(yīng)注重保護(hù)頸椎。平時(shí)生活中睡的床墊也會(huì)造成老年人頸椎不適，選擇適合老年人的床墊也是極其重要的。下面就教大家如何選擇適合老年人的床墊。

如何選擇適合老年人的床墊?

1、床墊的厚度

一般來(lái)說(shuō)，彈簧床墊厚度以10厘米為宜，這個(gè)厚度恰好能適應(yīng)人體曲線，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。選購(gòu)床墊時(shí)一定要躺下來(lái)試。猛地躺到床上，來(lái)回翻動(dòng)身體。當(dāng)平躺時(shí)，手伸向頸部、腰部、臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方，看看有沒(méi)有空隙;當(dāng)向一側(cè)翻身后，用同樣的方法測(cè)試身體曲線部位和床墊之間有沒(méi)有空隙。如果沒(méi)有空隙，側(cè)臥時(shí)脊椎還能保持在一條直線上，就說(shuō)明床墊與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線貼合，能夠提供足夠的支撐。但是，貼合身體曲線要以不下陷、回彈迅速為前提。

2、床墊的長(zhǎng)短

床墊的長(zhǎng)短應(yīng)該是將個(gè)人的身高再加上20公分，即為最適當(dāng)?shù)某叽纾A(yù)留放置枕頭及手腳伸展的空間外，還可減少睡眠時(shí)的壓迫感。每3~4個(gè)月要將床墊對(duì)調(diào)或翻面，使墊面均勻受力，延長(zhǎng)使用壽命。

3、床墊的軟硬

老年人床墊不宜過(guò)軟。因每個(gè)人對(duì)床墊的軟硬彈性需求不同，故選購(gòu)前應(yīng)先了解平時(shí)個(gè)人的睡眠習(xí)慣，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習(xí)慣，太軟的床墊易陷落，起身困難，對(duì)骨骼逐漸疏松的老年人來(lái)說(shuō)，還是選擇硬度較高的床墊為宜。

4、床墊透氣性

使用透氣性不好的床墊，老人易患呼吸道方面的疾病。消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)可以用手測(cè)試，把手掌放到床墊上，透氣性好的床墊能夠輕微感覺(jué)氣體在流動(dòng)。

老年人床墊你會(huì)挑選了嗎?趕緊給身邊的老人增添一份舒適。